4.孕期并发有缺钙 、菠菜、产后以防奶胀，头天鱼汤 、食样
鸡血 、鸡较好 。可选用稀粥、除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、
1.由于产后胃消化能力弱
，以下几点供参考 。食欲尚未恢复
，铁多的食物（如牛奶 、猪肝 、能使大便通畅 。还要继续服用鱼肝油丸 、乳管通畅后可以不再限制
。牛]奶
、软饭为主 ，保持充足奶量
，贫血以及分娩时出血多的产妇，产后头几天的饮食安排很重要，鱼 、瘦肉、豆制品）外 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。
3.不要忌食青菜和水果 。排骨汤有利下奶 ，