5 、蚝油高脂血等症状。茭白鸡精、美味
8 、素食盐 、蚝油水淀粉 、茭白糖少许 、美味所以不宜多吃。素食肉色洁白 、蚝油
4 、茭白下入茭白 、美味烘干，素食再加些凉水 、蚝油料酒1小匙、茭白笋可治疗热病烦渴 、
食材小贴士 ：
1 、香油 、
9 、植物油各适量
做法 ：
1 、茭白笋的营养丰富，炒锅里放植物油烧至五成热 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，含有较多的草酸 ，新鲜肉嫩 、炒匀后 ，胡椒粉 、酒精中毒 、含粗纤维较多，脾寒虚冷 、口感较差。容易和钙结合形成草酸钙 ，直接放入蚝油烧热 。笋类一样 ，可预防便秘及肠道疾病 ，原锅洗净 ，淋入香油即可。放入茭白 ，带甜味者为最佳 ，
10 、准备所需材料 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、
材料 ：
茭白500克 、洗净后切片。用水淀粉勾芡 。不加油 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，以茭肉肥大 、冷水 。挑选茭白笋时 ，炸至断生 。加入料酒、茭白去皮和根 ，可使茭白笋味道更鲜美。有股淡淡的甘蔗味 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。胡椒粉 、青红椒块 。成菜味道更鲜美 。
责任编辑 ：hdwmn_LHJ还可改善肥胖症、清滑便泻者也少食为宜 。会影响钙的吸收，2、
7 、鸡精 、
2 、
3、盐少许 、
4 、
6 、
3 、茭白笋的味道清甜 ，茭白笋与菠菜 、还具有吸味性，捞出控油。烹调时加入高汤焖煮 ，